認知行動療法では、考え方のクセにアプローチすることが多い。 白黒思考とか、べき思考とか。 ただ、こういう考え方のクセって、これまでの人生の中で培われてきたものです。そういう考え方をすることによって、怒られる回数を減らしてきたかもしれない、危…
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